Door je horloges en klokken op de nieuwe tijd in te stellen voordat je naar bed gaat, word je al wakker in het nieuwe tijdsritme, wat kan helpen om verwarring of tegenslag met betrekking tot de activiteiten van de volgende dag te verminderen. Weet dat mobiele telefoons en andere verbonden technologieën zich meestal automatisch aanpassen. Kijk ‘s ochtends even of ze ook zijn overgeschakeld op de nieuwe tijd!
Striving to follow your usual daily schedule is essential. If you’re used to dining at 6 PM and going to bed at 11 PM, stick to these times even after the time change. Resisting the urge to change your meal or bedtime schedule is critical for quickly rebalancing your biological clock.
Het kan verleidelijk zijn om ‘s ochtends langer in bed te blijven liggen na de tijdsverandering, maar dit kan je aanpassing vertragen. Vroeg opstaan en actief zijn, vooral door te profiteren van het daglicht, is vooral goed voor mensen die last hebben van seizoensgebonden depressies.
Ja, ik wil graag informatieve artikels over Collageen en gewrichten via mail.
Genacol collageen is van een beproefde kwaliteit, voor een snellere en betere opname. Genacol bevat de 5 belangrijkste types collageen.
Copyright 2023 – Difitan | Website: MENTALL
De effecten van collageen zijn wetenschappelijk bewezen op de gezondheid van de gewrichten.
Meer weten over de invloed op gewrichten, kraakbeen & collageen? Download dan hier de studie!
